د. سلوي يوسف شحات
يُعدّ تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها كثير من الأشخاص خلال فصل الصيف، حيث تزداد ملاحظة تساقط الشعر أثناء الاستحمام أو عند تمشيطه. وفي بعض الحالات يكون هذا التساقط مؤقتًا ومرتبطًا بالتغيرات الموسمية والعادات اليومية خلال فصل الصيف، بينما قد يكون أحيانًا مؤشرًا على مشكلة أخرى تحتاج إلى التقييم.
لماذا يزداد تساقط الشعر في الصيف؟
خلال فصل الصيف يتعرض الشعر وفروة الرأس لعدد من العوامل التي قد تؤثر في صحتهما، من أبرزها ارتفاع درجات الحرارة، والتعرق الزائد، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، إضافة إلى كثرة استخدام المسابح ومياه البحر.
وقد يؤدي تراكم العرق والدهون على فروة الرأس إلى زيادة الشعور بالحكة أو التهيج لدى بعض الأشخاص، كما أن التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يسبب جفاف الشعر وضعف أليافه، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر.
ومن المهم التمييز بين تساقط الشعر من الجذور وبين تكسر الشعر؛ فالتكسر قد يجعل الشعر يبدو وكأنه يتساقط، لكنه يحدث نتيجة ضعف ساق الشعرة وليس بالضرورة بسبب مشكلة في بصيلات الشعر.
أبرز العوامل التي قد تزيد المشكلة
هناك مجموعة من العوامل التي قد ترتبط بزيادة تساقط الشعر خلال الصيف، ومنها:
– التعرض الطويل لأشعة الشمس والحرارة.
– التعرق الزائد وعدم تنظيف فروة الرأس بشكل مناسب.
– التعرض المتكرر لمياه البحر أو المسابح.
– الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
– ربط الشعر بشدة لفترات طويلة.
– قلة شرب الماء وسوء التغذية.
– نقص بعض العناصر الغذائية عند وجود نظام غذائي غير متوازن.
– التوتر وقلة النوم.
– استخدام مستحضرات غير مناسبة لطبيعة الشعر أو فروة الرأس.
كيف نحافظ على صحة الشعر في الصيف؟
يمكن تقليل تأثير العوامل الصيفية على الشعر من خلال اتباع بعض العادات البسيطة، مثل الاهتمام بتنظيف فروة الرأس، وشطف الشعر جيدًا بعد السباحة، واستخدام منتجات مناسبة لطبيعة الشعر، مع تجنب الإفراط في استخدام الحرارة والصبغات والمعالجات الكيميائية.
كما يُنصح بالحرص على تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر جيدة من البروتين والحديد والزنك والفيتامينات، إلى جانب شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
ومن المفيد أيضًا حماية فروة الرأس والشعر من التعرض المباشر والمطول للشمس، خصوصًا خلال ساعات الذروة.
متى يحتاج تساقط الشعر إلى استشارة مختص؟
إذا كان التساقط شديدًا أو مستمرًا لفترة طويلة، أو ظهرت فراغات واضحة في فروة الرأس، أو صاحب التساقط حكة شديدة أو احمرار أو قشور، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب.
فليس كل تساقط يحدث في الصيف يُعدّ “تساقطًا موسميًا”، وقد تكون هناك أسباب أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو نقص بعض العناصر الغذائية، أو التغيرات الهرمونية، أو بعض أمراض فروة الرأس.
ختامًا
العناية بالشعر خلال فصل الصيف لا تقتصر على استخدام مستحضرات العناية، بل تبدأ من الاهتمام بصحة فروة الرأس، والتغذية المتوازنة، وشرب الماء، وتقليل تعرض الشعر للعوامل التي قد تؤدي إلى جفافه وتكسره.
وتبقى معرفة سبب تساقط الشعر هي الخطوة الأهم لاختيار العناية أو العلاج المناسب، خصوصًا عندما يكون التساقط ملحوظًا أو مستمرًا.
