د. الهام محمد الغامدي ـاستشاري نساء وتوليد
يُعد الشهر الرابع بداية الثلث الثاني من الحمل، و يمتد مابين الأسبوع الرابع عشر و السابع عشر من الحمل وغالبًا ما تشعر الحامل خلال هذه المرحلة بتحسن نسبي في بعض الأعراض التي صاحبت الأشهر الأولى، مثل الغثيان والإرهاق. وفي الوقت نفسه، تستمر التغيرات الجسدية ونمو الجنين بوتيرة متسارعة، مما يجعل المتابعة الطبية والتغذية المتوازنة أمرين مهمين لصحة الأم والجنين.
ماذا يحدث للجنين؟
خلال الشهر الرابع يستمر نمو أعضاء الجنين وتطورها، وتصبح حركاته أكثر نشاطاً، إلا أنه لا يمكن الاحساس بها الا نادراً خصوصاً في الحمل الأول. كما تتطور ملامح الوجه والأطراف، ويستمر الجهاز العصبي والعضلات في النضج.
التغيرات التي قد تشعر بها الحامل
يبدأ الرحم في البروز ودخول منطقة البطن والتمدد تدريجيًا، وقد تظهر بعض الأعراض مثل:
. زيادة الشهية لدى بعض النساء.
. استمرار أو ظهور حرقة المعدة والإمساك.
. آلام بسيطة في أسفل البطن أو الظهر نتيجة تمدد الأربطة وتغيرات الجسم.
. زيادة الإفرازات المهبلية الطبيعية.
. تغيرات في الجلد أو ظهور تصبغات الحمل.
. تضخم حجم الثديين وتوسع الهالات حولهمها.
وتختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى، لذلك لا يُشترط أن تمر جميع الحوامل بالتجربة نفسها.
التغذية في الشهر الرابع
تحتاج الحامل إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر متنوعة من البروتين، والخضراوات والفواكه، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان أو بدائلها المناسبة. كما ينبغي الالتزام بالمكملات التي يوصي بها الطبيب، وعدم تناول أي دواء أو مكمل غذائي دون استشارته.
المتابعة الطبية
تُعد الزيارات الدورية للطبيب مهمة لمتابعة نمو الجنين وصحة الأم وقياس ضغط الدم والوزن وإجراء الفحوصات المناسبة لكل مرحلة من الحمل. ويمكن البدء بعمل الاشعة التفصيلية للجنين من منتصف الشهر الرابع. وقد تتحمس الامهات لمعرفة جنس الجنين منذ بداية الحمل الا انه مع تغيرات الجنين يمكن اعطاء انطباع خاطىء عن الجنس لذلك لا انصح بتحديد الجنس قبل الشهر الرابع.
متى تستدعي الأعراض مراجعة الطبيب؟
ينبغي طلب التقييم الطبي عند حدوث نزيف مهبلي، أو ألم شديد أو مستمر في البطن، أو الاحساس بثقل في الحوض، أو نزول سائل مائي بشكل غير معتاد، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو أي عرض غير معتاد يثير القلق. وينصح دائماً للحامل بتجنب الاختلاط بالمرضى، واخذ لقاح الانفلونزا.
رسالة مهمة لكل أم:
الشهر الرابع مرحلة مهمة ومطمئنة في كثير من حالات الحمل، وتعتبر من الفترات الرائعة والمريحة في الحمل، لكن سلامة الحمل لا تعتمد على غياب الأعراض فقط؛ بل على المتابعة الطبية المنتظمة، والتغذية الجيدة، والالتزام بتوجيهات الطبيب، والانتباه لأي تغير غير طبيعي. واستمتعي بحملك وتجربة الامومة و حاولي الاحتفاظ بتذكارات جميلة لحملك بصغيرك ولا ترهقي نفسك بالتفكير او الجهد النفسي والجسدي فصغيرك يشعر بك، وحاولي قدر المستطاع ابعاد الجوال عن بطنك وعدم الاستناد عليه.
