د. سلوي يوسف شحات
قد تلاحظين في مرحلة ما من حياتك أن طبيعة شعرك تغيّرت بشكل مفاجئ؛ من شعر ناعم إلى مجعد، أو من ويفي إلى كيرلي. هذا التغير ليس عشوائيًا، بل تقف خلفه مجموعة من العوامل البيئية والداخلية التي تؤثر بشكل مباشر على بنية الشعرة وصحتها.
أولاً: التأثيرات البيئية والحرارة
التعرض المستمر لأشعة الشمس، سواء في الأجواء الرطبة أو الجافة، يلعب دورًا كبيرًا في إضعاف الشعر. كما أن الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحراري مثل السشوار ومكواة الشعر يؤدي إلى:
جفاف الشعر وفقدان رطوبته
تلف طبقة الكيوتيكل (الطبقة الخارجية للشعرة)
تحوّل ملمس الشعر إلى خشن أو مجعد
ثانياً: التغيرات الهرمونية
تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في تحديد طبيعة الشعر. فارتفاع بعض الهرمونات مثل الأندروجينات (كما في حالات مثل تكيس المبايض) قد يؤدي إلى:
زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس
تغير شكل الشعرة وملمسها
وتظهر هذه التغيرات في عدة مراحل من الحياة، مثل:
مرحلة الطفولة
البلوغ (Puberty)
الحمل (Pregnancy)
سن اليأس (Menopause)
ثالثاً: التقدم في العمر وظهور الشيب
مع التقدم في العمر يقل إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس كما ينخفض مستوى الكولاجين مما يؤدي إلى:
جفاف الشعر
زيادة الهشاشة
خشونة الملمس
تغيّر طبيعة الشعر خاصة مع ظهور الشيب
كيف تتعاملين مع تغير طبيعة شعرك؟
إذا لاحظتِ أن شعرك تغيّر فالأهم هو التكيف معه بطريقة صحية بدل مقاومته. إليك أهم الحلول:
تقليل استخدام الأدوات الحرارية والصبغات
الإفراط في الحرارة والصبغ يزيد من تلف الشعر.
الترطيب المنتظم
استخدمي الزيوت الطبيعية الخفيفة قبل وبعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة الشعر.
اتباع نظام غذائي متوازن
احرصي على تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
غسل الشعر بماء فاتر
تجنبي الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف الشعر.
التعامل مع طبيعة الشعر الجديدة
تقبّلي التغير وابدئي بالعناية بالشعر حسب طبيعته الحالية، وليس السابقة.
المكملات الغذائية
يمكن دعم صحة الشعر من خلال مكملات مثل:
البيوتين ، فيتامين B12 ، الزنك ، السيستين
