بقلم الكاتبة: أمل بن مرضي
هي ثروة يجب أن تستثمر لتحقيق ربح مادي ومعنوي في العلاقات العامة .
لذلك يجب علينا أن ندير مشاعرنا مثل إدارة المشاريع ، الوقت ، العمل ، المال ، العلاقات العائلية ، الأصدقاء .
إذا لم نتحكم في إدارة مشاعرنا ستهدر وسيترتب عليها أمور كثيرة .
أهم العوامل التي تساعد في إدارة المشاعر :
١_الصلاة ، والدعاء ، والذكر ، والرضا بما قسم الله لك
٢_ العمل التطوعي يساهم في تغيير الذات والتخلص من
المشاعر السلبية .
٣_ احترام الذات وعدم التسويف .
٤_ ضبط النفس عند ( الغضب ).
٥_ توجيه المشاعر لمن يستحقها .
٦_الثقة بالنفس .
٧_عدم الإفراط في إظهار المشاعر سواء كانت إيجابية أو سلبية .
٨_التخلص من المشاعر السلبية
وتحويلها إلى إيجابية .
٩_ مخالطة الأشخاص الإيجابين.
١٠_ القراءة .
١١ _ ممارسة الرياضة البدنية .
١٢_ النوم مبكراً .
ومضة
يأتي الشر من المشاعر السلبية كالوحدة والحزن والغضب يأتي من فراغ بداخلك يبدو أنه حفر بسكين
فراغ تترك فيه عندما
يمزق منك شيء مهم جدا
هاروكي موراكامي.
